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烧心是怎么回事
烧心是一种常见的消化系统，主要表现为上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，主要由胃内容物反流到食管内，刺激食管粘膜所致当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时，酸性的胃内容物反流到食管内而产生“烧心”症状，多发生在饭后。还有些人在进食某些特定的食物如酒、辣椒等发生“烧心”现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。
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急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生“烧心”现象。另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起“烧心”。
此外卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重。饮水、服抑酸药物可使症状减轻或缓解。，需进一步检查明确诊断，内镜检查是首选的检查手段，食道下段括约肌运动功能测定可以帮助诊断。烧心症状有时应注意与心绞痛鉴别。
主要症状：
1、睡觉时疼痛加重：专家指出，躺下休息或弯腰时，胃酸更容易反流至食管，导致烧心。
2、唾液增多：泛酸会让嘴里的唾液大增。
3、胸口痛：胃酸刺激食道引起胸口痛是烧心的典型症状。
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专家提醒，胸痛如果在锻炼或用力时加重，记得查查胃。
4、哮喘：烧心导致的咳嗽和气喘容易诱发哮喘，这是因为胃酸刺激胸腔神经，导致呼吸道收缩。
5、声音嘶哑：声音嘶哑可能是烧心的另一症状，泛酸容易刺激声带，导致沙哑，但容易误以为是感冒前兆。
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缓解烧心的食疗小妙招
1、口香糖：口香糖也是缓解烧心的非药物选择方法之一，美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及硷性的唾液能将逆流的酸性液体「推回去」，在中和的过程中升高食道及咽部pH值，从而中和逆流的胃酸，减缓烧心的感觉。
2、花生米：花生有抑制胃酸分泌的作用，当烧心的时候，吃几粒生花生米，几分钟就能见效。经常烧心的人可以准备一些生花生，当烧心的时候吃几粒，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用。但不要吃炸的花生米，所有炸过的食物，都会增加热性，会促进胃酸分泌的。
3、牛奶：当烧心的时候，如果身边有牛奶也是一个不错的选择。牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。
4、小苏打水：老人们经历可以告诉你，解决烧心最好的办法其实只需要一点点小苏打(碳酸氢钠小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，即可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报导，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会伤及胃壁，造成损伤。建议用半茶匙到一茶匙的小苏打兑一杯水服用。不过你要是经常烧心的话，那还是避免使用小苏打的好。毕竟它属于高盐，还会导致胃胀、恶心等副作用。
5、甘草片：甘草含有平复肠胃的天然特效。当然，吃太多甘草也会有严重的副作用，比如高血压，所以要选择脱酸甘草(不含有潜在危险的甘草酸)。建议尝试在饭前吃脱酸甘草咀嚼片，它在大多数天然食品店都可以买到，甚至还有无甘草味的品牌。
6、芦荟汁：芦荟除了能美容，还能消炎。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见治疗烧伤、轻微割伤的涂抹物。其实芦荟也对缓解消化不良十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道逆流的天然食疗选择。
7、姜：姜可以帮助遏止烧心，不过只能适度使用。(每天吃超过2到4克，实际上会加重烧心，所以要仔细斟酌摄取量。)如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。
8、香蕉：香蕉不仅可以是任何人营养快餐，而且对烧心的人来讲，它也是一份额外的奖赏。
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这种水果作为一种天然的抗酸剂，通过刺激胃的内壁使其产生一种有防护作用的粘液。当然，也有意外的情况，大约1%有胃酸反流经历的人在食用香蕉后情况会有所恶化。所以提醒你的是，对于大多数人行之有效的方法，对于你可能并不一定行得通。
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如何预防烧心
1、饮食应定时适量：不宜吃得过饱和常吃零食。吃得过饱使得胃内压力过高，常吃零食则使胃液不停地产生，均易导致胃液反流。吃饭时应细嚼。减少食物对食管粘膜的刺激，保护食管粘膜。
2、少喝碳酸类饮料：打开瓶盖就冒气泡的饮料进入胃内照样会生泡，使胃内压力迅速升高和气体增多，常致隔气和胃液反流，因此，应少喝起泡饮料。
3、少食油炸类等难以消化的食品：难以消化的食物易在胃内长时间滞留，刺激胃液分泌增加，使胃内压力处于较高的水平，易致胃液反流，应少食这类食品。如油炸类、脂肪类、高纤维类食物。
4、睡前不进食：睡前吃东西会刺激胃分泌胃液，而睡觉后胃液易于反流。常致烧心。故睡前半小时不应进食，尤其不宜饱餐。
5、不宜用含有乙醉、咖啡因、薄荷等成分的食物或者药物：因为这些成分均有削弱食管下端括约肌功能的作用。使得食管下端张力减低，胃液易于反流。
6、少吃甜食：吃甜食过多。
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易刺激胃液大景分泌，常致烧心，应少吃为宜。
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