绝经后可以借卵试管吗_三代试管能选男女吗_高温对胎儿有什么影响

　　1、高温时段少外出　　夏天准妈妈应尽量选择早上或者晚上出去，高温时段要尽量减少外出，尤其是10点至16点之间，因为这个时间段阳光是最强烈的，气温最高，外出容易中暑　　2、多喝水　　孕妇每天都要适当的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。

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千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。　　3、饮食清淡　　夏季准妈妈应多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。比如多吃黄瓜、西红柿、扁豆等新鲜的瓜果蔬菜，鸡丝汤、肉丝汤、香菇汤等清淡汤品也可常吃，补充营养的同时还能补充水分。　　4、保证充足的睡眠　　天气炎热，人体的新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳，因此，孕妇一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。